مدرسة خالد علام الثانوية المشتركة (علم- اتقان- ابداع)
مرحبا بك زائرنا الكريم يسعدنا انضماك إلينا فبادر بالتسجيل

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مدرسة خالد علام الثانوية المشتركة (علم- اتقان- ابداع)
مرحبا بك زائرنا الكريم يسعدنا انضماك إلينا فبادر بالتسجيل
مدرسة خالد علام الثانوية المشتركة (علم- اتقان- ابداع)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» نتيجة الترم الثاني الصف الأول الثانوي
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Emptyالجمعة يونيو 28, 2019 2:32 am من طرف Admin

» مواقيت الصلاة
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 14, 2017 8:25 am من طرف Admin

» تقييم الأداء
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Emptyالجمعة فبراير 24, 2017 9:55 am من طرف Admin

» مجله النور
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Emptyالخميس نوفمبر 26, 2015 9:19 am من طرف Admin

» أجمل كتاب قواعد
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Emptyالخميس مايو 21, 2015 9:30 am من طرف Admin

» ثانية ثانوي
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Emptyالأربعاء مايو 20, 2015 6:13 am من طرف Admin

» امتحان السودان 2014
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Emptyالخميس مايو 15, 2014 1:24 pm من طرف Admin

» أبناؤنا مستقبلنا ... !
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Emptyالسبت يونيو 22, 2013 2:42 pm من طرف M/ A.el shabrawy

» هـــــــــــــــل تعــــــــــــــــــلم ؟
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء فبراير 12, 2013 9:26 am من طرف M/ A.el shabrawy

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Empty كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف RIDO الخميس يونيو 24, 2010 5:31 am










كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك علي

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى


|||||||||||
منقول


RIDO
RIDO
عضو مميز
عضو مميز

عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
العمر : 27
الموقع : الـــKــــليوبـــيـــة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Empty رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف ???? الخميس يونيو 24, 2010 3:17 pm

مكنش حد غلب ولو بجد يبقى كويس وشكرا على الموضوع ده

????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟ Empty رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف احمد نجم السبت يونيو 26, 2010 6:34 am

السلام عليكم
انا احمد نجم
اشكر الاخ
RIDO
شكرا على المجهود ده
احمد نجم
احمد نجم
عضو مميز
عضو مميز

عدد المساهمات : 82
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
العمر : 29
الموقع : قرنفيل القناطر الخيريه القليوبيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى